Современный мир предлагает потребителю широкий выбор продукции, но умением выбирать полезное могут похвастать далеко не все. Секретами профилактического и лечебного рациона делится журнал Forbes.
1. Вишни Хотите сохранить молодость и здоровье? Употребляйте побольше вишен! Эти ягоды борются со свободными радикалами, уменьшая оксидантный стресс, воспаление и замедляя процессы старения.
2. Черника Сладкие ягоды содержат много антиоксидантов. А исследование, проведенное в 2009 году на крысах, доказало, что черника способствует похудению – особенно потере жира, который откладывается в области живота. 3. Киви гипервитаминный фрукт содержит 115% суточной нормы витамина С. Киви должны быть в рационе тех, кто хочет нормализовать вес, поскольку он очень низкокалорийный.
У вас есть полезные привычки? Издание Health.com предлагает приобрести хотя бы одну, а именно: ввести в рацион пятерку полезных для женского здоровья продуктов. Диетологи выбрали эти продукты среди тысяч других неспроста. Именно в них содержатся вещества, жизненно необходимые для здоровья организма. Кроме того, такое питание поможет предотвратить типично женские недуги, смягчит возрастные изменения и сохранит красоту. 1. Клюква Особого внимания ягоды клюквы заслуживают благодаря уникальному дезинфицирующему и противовоспалительному действию при лечении инфекций мочеполовой системы и для профилактики их возникновения. Последние исследования подтверждают защитное действие клюквы против респираторных инфекций и опухолей. Ягоды можно употреблять целыми на завтрак вместе с хлопьями или пить клюквенный сок - по стакану ежедневно.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваш ежедневный выбор продуктов питания влияет на окружающую среду? Пища имеет много общего с экологией, больше, чем вы думаете. От места изготовления пищи до Вашего стола, существует множество вариантов выбора, где можно что-то изменить. И ваш выбор может помочь Вам и Планете сохранить здоровье.
Совет №1: Покупайте непосредственно у производителей! Ищите местных производителей фруктов, овощей, мяса, птицы, сыра и яиц. Эти продукты всегда более свежие и не содержат консервантов. К тому же, в купе с обычной упаковкой, они позволят вам сэкономить.
Совет №2: Покупайте оптом! В оптовых магазинах, сокращено количество твердых бытовых отходов и использование других экономических ресурсов. В них предложены зерновые, мука, фасоль, орехи, суповые смеси и готовые к употреблению зерновые в больших объемах. Покупка оптом также по
... Читать дальше »
Эксперты американской Академии дерматологии Университета Колумбии и Университета штата Пенсильвания составили список продуктов, сохраняющих молодость.Организму необходим комплекс витаминов:
Витамин А обеспечивает здоровый вид кожи – содержится в моркови, помидорах, молоке, твороге, яйцах, сливочном масле, печени, говядине, баранине и рыбьем жире.
Витамин В обновляет организм – входит в состав зелени, бобовых и баклажанов.
Витамин Е - витамин молодости. Особенно богато этим витамином растительное масло. Витамин РР способствует очищению кожи – содержится в хлебе и бобовых. Витамин С придает коже упругость и предотвращает старение – им богаты цитрусовые, морская капуста, черная смородина и картофель.
Если у Вас опухли руки, а пальцы украшены кольцами, как минимум - кольца могут доставлять неудобства, как максимум - могут затруднить кровообращение. Поэтому лучше всего их снять. Чтобы снять отечность, лучшее средство - это лед. Если у Вас много колец, опустите руку на несколько минут в ведерко со льдом. Отечность быстро спадет, и Вы сможете без труда снять кольца.Если у Вас под рукой нет льда, можно использовать очень холодную воду.
Другой метод состоит в использовании мыльной воды или мыла, моющих средств, масла или крема. Смажьте хорошо палец или пальцы, где есть кольца, и кольцо снимется само собой. В случае необходимости можно сочетать оба этих метода.
Храп это когда при дыхании происходит вибрация органов ротовой полости. Как правило, храпят тучные люди, с искривленной носовой перегородкой и люди с заложенным носом. И, как правило, чем старше становятся люди, тем их чаще беспокоит храп.
Причины храпа:
Сон на спине. Мышцы глотки расслабляются во время сна, язык перекрывает горло и это мешает поступлению воздуха в легкие, в ротовой полости вибрируют органы и получается звук храпа.
Сужение носоглотки.К нему приводят искривление носовой перегородки,скошенный подбородок,хроническое воспаление носоглотки, врожденная узость носоглотки,увеличение миндалин, мягкое небо и так далее
Ожирение или лишний вес, когда зашкаливает индекс массы тела за 30
Курение тоже бывает причиной храпа, потому что вызывает хроническое воспаление трахеи и глотки, снижение и отечность тонуса мышц носоглотки. Потому что дыхательные пути из-за этого сужаются и появляется храп.
Удобно удалять прилипшую жевательную резинку с ковра или одежды,полив ее столовым уксусом. Уксус лишает жвачку клеещих свойств, и она легко отделяется от ткани.
Еще один способ удаления жвачки на ваших джинсах или брюках из шерсти, просто поместив вещь в морозильную камеру. Когда жевательная резинка замерзнет и станет достаточно ломкой, соскоблите ее кухонным ножом или шпателем. Заморозить липучку можно и при помощи кусочка льда.
В случае, когда жвачка прилипла к вещи из хлопка или синтетики, попытайтесь вывести ее растворителем,ацетоном или бензином высокой очистки,предворительно проверив ткань в незаметном месте на устойчивость к растворителю.
Нередко автолюбители сталкиваются с проблемами удаления следов от заводских наклеек с корпуса и стекла машины. Старые наклейки и «липучки» - следы от них портят внешний вид автомобиля и создают впечатление неопрятности.
Существует множество различных способов удаления следов клея с кузова и стекла, и очень часто автовладельцы прибегают к использованию т.н. народных средств: средства для снятия лака, ацетона, спирта. Здесь важно отметить, что первые два средства не очень хороши для удаления следов наклеек непосредственно с корпуса автомобиля – они разъедают автоэмаль, вызывая обратный эффект.
Спирт же хорош тем, что остаток наклейки в нем разбухает и достаточно легко снимается. Удалять «липучку» нужно осторожно, смочив небольшую мягкую тряпочку спиртом, и аккуратно над
... Читать дальше »
Занимаясь со своим малышом, родителям нужно помнить:
Маленький ребёнок не может длительное время сохранять одну и ту же позу, выполнять одно и тоже действие. Поэтому не надо сердиться, если Ваш малыш будет отвлекаться, сползать со стула на пол или вдруг задаст вопрос совершенно "из другой оперы".
Если Вы в своих занятиях будете использовать какой-то наглядный материал - карточки, картинки, игрушки, то познакомьте ребёнка со всем этим заранее. Это делается для того, чтобы во время занятия малыш не отвлекался от учёбы на разглядывание новых для него вещей.
Скорее всего Вы будете заниматься с малышом по какой-нибудь книге. Не старайтесь "пройти" её побыстрее и обязательно время от времени возвращайтесь к пройденному. Память малышей ещё очень не устойчива.
Маленькие дети значительно лучше усваивают эмоционально воспринятый материал. Поэтому используйте побольше игр, считалок и стишков.
Многих мамочек волнует такой вопрос, с какого возраста можно начать обучение детей шитью с помощью нитки и иголки и как лучше производить это обучение?
Многие мамочки опасаются давать детям ножницы и иголки, ведь это инструмент, который может нанести травму ребенку. Это правильное опасение, но если малышу очень нравится рукоделие, то для начала, можно приобрести специальный детский набор для ручного шиться. В него входят безопасные пластмассовые иголки с тупыми концами и толстая рыхлая материя. При помощи такого набора, ваш малыш без труда, а главное практически безопасно сможет начать постигать первые шаги в шитье.
Можно при помощи игл из набора поучиться пришивать большую пуговицу, или вышить малюсенький рисунок крестиком. Приобретенные навыки при помощи этого набора, в последствие очень пригодятся для освоения дальнейших навыков.
После первого набора с пластмассовыми иглами, можно купить немного посложнее. Например, с картонными карточками. В таком наб
... Читать дальше »
следов от заводских наклеек с корпуса и стекла машины. 
