Можно, оказывается, и питаться хорошо, и еще и денежки сберегать без ущерба для здоровья. На питание расходуется 30% бюджета семьи. Главный Государственный санитарный врач Российской Федерации Геннадий Онищенко и директор научно-исследовательского института питания РАМН Виктор Тутельян отмечают, что часто качество питания россиян часто зависит от их материального положения. Из-за неправильного питания наши соотечественники страдают как от ожирения, так и от слишком низкой массы тела. За последние 10 лет средняя масса тела взрослых увеличилась на 2 кг, дети потолстели на килограмм. Российские женщины вышли в «лидеры» по ожирению среди европейских стран, а число взрослых, страдающих от ожирения, с 1994 по 2005 год выросло на 5% и составляет 23%. «Избыточная масса тела и ожирение – тащат за собой гамму заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабет, некоторые формы злокачественных новообразований и других нарушений здоровья – составляющих причин высокой смертности населения России. Что касается низкой массы тела, свидетельствующей о белково-калорийной недостаточности, то среди взрослого населения распространенность этого тяжелого нарушения питания наблюдается у 2-4% людей, с такой же частотой, как и в большинстве развитых стран», - отмечается в рекомендациях Роспотребнадзора.
...
Читать дальше »
|
Свежие овощи и фрукты – основа здорового питания. Не надо забывать, что ранние овощи, фрукты, бахчевые, которые выращены в теплицах или с применением большого количества минеральных удобрений, ускорителей роста и созревания, как правило, имеют повышенное содержание вредных для организма веществ. Старайтесь покупать их именно тогда, когда им «положено» вызревать самой природой. Летом и осенью цены на большинство овощей, фруктов, арбузов и дынь падают втрое, а то и больше, а пучки зелени на рынке становятся и толще, и дешевле. А дальше - сушить, мариновать, замораживать, делать соки и пасты. Лето и осень – время, когда мы можем позволить себе покупать на рынках достаточное количество овощей, фруктов, ягод, богатых витаминами и минералами, а к тому же и вкусных, – пройдет. А как быть зимой и особенно весной, когда организм устает за зиму, и
...
Читать дальше »
|
Процесс стирки белья значительно облегчается, если оно было предварительно замочено. Наилучший результат при замачивании достигается при температуре раствора до 40°С. Не следует замачивать белье в очень горячем растворе, так как в нем некоторые имеющиеся на изделии загрязнения (белкового характера, крахмал, кровь и др.) могут не исчезнуть, а, напротив, закрепиться, в результате чего образуются пятна, которые трудно или вообще невозможно удалить.Нельзя замачивать в одной емкости изделия разной окраски. Замачивание шерстяных и шелковых тканей не допускается, так как нарушается прочность волокон. Тем, кто предпочитает стирать хлопчатобумажное и льняное белье мылом, рекомендуем замачивать предварительно намыленное белье в течение 8–10 ч при температуре 25–30° С в растворе, содержащем 2 столовые ложки тринатрийфосфата или 1 столовую ложку кальцинированной воды в 10 л воды. Если белье сильно загрязнено, то замачивать его рекомендуется дважды, при втором замачивании добавив в раствор дополнительно 2 столовые ложки скипидара. После замачивания белье отжимают и кипятят в моющем растворе, содержащем 50 – 60 г 60%-ного мыла и 1 столовую ложку кальцинированной соды, или 2 столовые ложки тринатрийфосфата на 10 л воды. Для замачивания белья хорошо добавлять в воду скипидар (из расчета 3 столовые ложки скипидара на ведро воды).
...
Читать дальше »
|
Довольно ответственным делом является подбор стирального средства, если, конечно, есть, из чего выбрать. Выпускаемые в нашей стране синтетические моющие средства (СМС) по своему назначению подразделяются на следующие: для стирки хлопчатобумажных и льняных тканей; для стирки шерстяных, шелковых и синтетических тканей; универсального назначения; специального назначения (для стирки воротничков и манжет, тонкого белья и др.); комплексного действия (для стирки и одновременного подкрашивания, для стирки и антистатической обработки изделий и др.); для стирки в холодной воде с пониженным пенообразованием (для стирки в стиральных машинах); для замачивания белья.Не рекомендуется применять СМС, предназначенные для стирки хлопчатобумажных и льняных тканей, для стирки шерстяных и шелковых изделий, и наоборот, так как при этом и эффект стирки снижается, и изделию можно нанести непоправимый вред. Иногда при стирке домашние хозяйки, стремясь усилить моющее действие порошка или использовать остатки мыла, смешивают различные моющие вещества. Этого лучше не делать: эффект подобного моющего раствора может быть противоположным ожидаемому.
...
Читать дальше »
|
 Сейчас без стиральной машинки трудно представить себе дом. Современные хозяйки уже не стирают вручную, а используют даже для самой деликатной стирки только машинку-автомат. Как же правильно выбрать стиральную машинку?
Первое, что необходимо сделать при выборе стиральной машинки – это найти место, где будет размещаться Ваша помощница. В зависимости от места расположения стиральной машинки будет зависеть способ загрузки – фронтальная или вертикальная. Машинка с вертикальной загрузкой подойдет больше тем, у кого мало места для размещения, так как в этом случае не понадобиться свободного пространства для открытия дверцы. К тому же машинка с вертикальной загрузкой идеальна для пожилого человека, так как избавляет от необходимости наклоняться при загрузке и разгрузки машины.Кроме того, определиться с местом размещения машинки еще необходимо для того, чтобы решить, какого размера стиральная машинка Вам нужна. Сейчас каждый производитель выпускает стиральные машинки трех размеров – стандартные, узкие и малогабаритные. Стандартной считается стиральная машинка, у которой высота 85 см, ширина 60 и глубина 58 см, как правило, такую машинку помещают в отдельное помещение, например ванную на расстоянии 3-5 см от стены. Узкие стиральные машинки подойдут для размещения на кухне, а малогабаритные рекомендуются для размещения в маленьких помещениях. Следующее, что необходимо определить – это какого объема Вам необходима машина. К примеру, если у вас семья из 2-3 человек, то лучше остановить свой выбор на машине, которая рассчитана на 3,5-4 кг белья, а большой семье больше подойдет машина, вмещающая 6-7 кг белья.Немаловажную деталью при выборе стиральной машины является ее долговечность. И тут все зависит от способа сборки и производителя. Статистика говорит о том, что стиральные машинки, собранные в Италии служат, как правило, 5 – 8 лет, в то время как машинки из Германии будут радовать свою хозяйку безупречной работой как минимум 10 – 15 лет. Самыми же надежными и долговечными считаются стиральные машинки, собранные в Австралии и Швеции, срок их безупречной службы 14 – 20 лет.
...
Читать дальше »
|
|
Не рекомендуется долго хранить, а также закупать с большим запасом препараты бытовой химии: при длительном хранении многие из них в той или иной степени теряют свои полезные потребительские свойства.
Очень важно перед применением препарата внимательно ознакомиться с его назначением, способом применения, основными правилами безопасности.
Применяя препарат впервые, нужно опробовать его действие на небольшом количестве изделий, лоскутке ткани или незаметном шве изделия.
Нельзя хранить в доме огнеопасные жидкости, ядовитые препараты (их надо использовать в возможно короткий срок), так как от этого может пострадать самое дорогое – здоровье человека.
Нельзя выбрасывать рядом с домом и на лоне природы тару из-под препаратов бытовой химии, так как этим наносится большой вред окружающей нас природе. Ее необходимо выбрасывать в специально отведенные места: в мусорные ящики на автомобильных стоянках, мусоропровод и т.д.
|
Обувь, как и модели одежды, следует подбирать с учетом пропорций женской фигуры, длины ног, толщины щиколоток, размера ступней, наконец, Вашего возраста. Выбираем обувь: 1. Любая открытая, в частности пляжная обувь: босоножки, шлепанцы, панталеты, сабо, сандалии и т.д. несовместима с гольфами, колготками, чулками, носками. Открытая обувь не для работы и деловых встреч – только для отдыха. В тоже время закрытые туфли носите только с эластичными тоненькими колготами или чулками. Гольфы позволительны только при условии, что никто не догадается, что они на Вас надеты. Конечно, современная мода допускает многое, но всему должно быть свое место и время. 2. Только обладательницы худеньких ножек с тонкими щиколотками могут смело позволить себе носить высокие (более 7 см) неустойчивые шпильки, сапоги с узкими голенищами, обувь с тонкими ремешками.
3. Яркую разноцветную лаковую обувь, обувь на массивной танкетке, грубые солдатские ботинки, высоченные сапоги до бедра, спортивные кроссовки с юбкой оставляем для юных представительниц прекрасного пола.
...
Читать дальше »
|
 Для удлинения срока службы обуви главное значение имеет правильный уход за нею.
Обувь следует чистить не перед выходом из дома, а после возвращения с улицы. Смазывать ее обувным кремом лучше на ночь, а полировать уже утром – это предохраняет кожу от трещин.
Для ухода за кожаной обувью выпускается два класса обувных кремов: на органических растворителях и эмульсионные, в которых часть органических растворителей заменена водой. Пользуются и теми, и другими кремами одинаково: наносят тонкий слой крема на поверхность обуви, дают ему подсохнуть и полируют. Наносить крем лучше с помощью тампона.
...
Читать дальше »
|
|
Верхнюю одежду перед сезонным хранением нужно повесить на плечики и дать ей проветриться. Прежде чем убрать одежду в гардероб, следует застегнуть на ней все пуговицы или молнию.
Размер плечиков должен соответствовать размеру одежды: если они шире, чем надо, рукава деформируются, а если уже – плечи провисают, что также искажает форму одежды.
Хранить одежду лучше в специальных бумажных или полиэтиленовых мешках.
Длинное платье хранят в гардеробе, перекинув его через перекладину плечиков, предназначенную для брюк.
Трикотажную одежду на плечики не вешают, а аккуратно складывают и убирают в гардероб.
|
Выбираем перчатки. Собираясь порадовать себя и приобрести комплект женских аксессуаров, в том числе купить женские перчатки, помните несколько простых правил:
Только натуральные кожаные перчатки способны быть теплыми, так как искусственные материалы, во-первых, боятся мороза – становятся жесткими и трескаются; во-вторых, не эластичны и поэтому плохо облегают руку.
Верх перчаток должен защищать от ветра и задерживать тепло, а подкладка (из шелка, трикотажа, байки или меха) – хорошо впитывать влагу и пропускать воздух. Все швы и сам крой перчаток должен быть идеальным.
Для отделки перчаток все средства хороши. Кожаные перчатки украшают декоративной строчкой, перфорацией, вышивкой. На подолике (нижней части перчатки) могут быть застежка на пуговице, кнопки, пряжки.Старайтесь не покупать перчатки, сшитые из кусоч
...
Читать дальше »
|
Как правильно выбрать чулки?
Чулки и носки по возможности рекомендуется покупать по две и более одинаковых пар. В таком случае по мере износа чулок и носков из оставшихся можно легко подобрать новую пару.
Выбирайте по размеру. Они не должны доставлять вам неудобств. Чулки должны быть не только красивыми, но и удобными.
Цвет чулок должен сочетаться с цветом обуви. Самый лучший вариант – прозрачные чулки. Такие можно носить с обувью любого цвета.
Черные чулки уместны на различных «консервативных» мероприятиях. На вечеринку можно подобрать чулки с блестками или узором. Чулки должны быть одного тона или светлее, чем юбка или платье.
Для полных ног подойдут чулки без рисунка или строгая геометрии по длине чулка. Ажурные и в сетку не подходят для полных ножек.
Как носить чулки?
Чулки – особые ощущения и даже н
...
Читать дальше »
|
Зонт осенью нужен всем. Но как купить зонт и не ошибиться?
Определяем тип зонта. Зонт осенью нужен всем. Но как купить зонт и не ошибиться?
Зонт-трость имеет простую конструкцию, достаточно надежен. Купол зонта-трости жесткий и округлый, вода с него легко скатывается и зонт быстро сохнет. К минусам можно отнести большой размер: такой зонт приходится носить в руках.
Складные зонты компактны, их можно положить в сумку. Но менее надежны: чем больше мест сложения, тем возможнее поломка.
По типу конструкции зонты делятся на механические (открываются и закрываются вручную), полуавтоматы (ручка выдвигается вручную, а купол открывается автоматически), автоматы (открываются нажатием на кнопку) и двойные автоматы (открываются и за
...
Читать дальше »
|
|
Сумки из искусственной кожи нужно время от времени мыть теплой водой с уксусом, а затем досуха вытирать мягкой тряпкой.
Сильно загрязненные сумки хорошо мыть с добавлением стирального порошка для синтетических тканей, затем протирать чистой влажной тряпкой и сушить при комнатной температуре.
|
Выбираем шляпу.1. При выборе шляпы помните, что она должна гармонировать с формой лица и очертаниями головы. То есть, женщине с худощавым лицом, предпочтительнее выбрать шляпу с широкими полями и плоской головкой. Если лицо более полное, можно выбрать шляпу со свободно загнутыми верх полями. 2. Также шляпу следует выбирать, ориентируясь на свой рост и полноту фигуры – высокой женщине не стоит выбирать шляпу без полей, хорошим вариантом для нее может стать широкая и плоская шляпа. Невысоким женщинам можно выбрать шляпу с высокой тульей. Вообще, миниатюрной женщине не стоит выбирать шляпу, поля которой больше ширины ее плеч, иначе она будет похожа на гриб. В то же время, полной женщине с ростом не ниже среднего смело можно выбрать шляпу с широкими полями. 3. Любая шляпа, какую бы вы не выбрали должна как бы дополнять ваши черты лица, а не обострять их. Поэтому, в первую, очередь, примерив шляпу, внимательно посмотрите на себя в зеркало. 4. Не забывайте о том, что шляпу вы будете носить с какой-то конкретной верхней одеждой, следовательно, при выборе шляпы не забывайте о ее гармоничном сочетании с вашей одеждой, значит примерять шляпу тоже нужно с теми вещами, с которыми будете ее носить. 5. Цветовое сочетание шляпы, одежды и других аксессуаров также немаловажно. Например, отлично сочетаться будут шляпа, шарф и перчатки одного оттенка. Выбирать ли шляпу в тон своему пальто или, наоборот, сыграть на контрасте – дело сугубо индивидуальное, решать вам. Оба варианта вполне допускаются. 6. Как выбрать шляпу по размеру? Обратите внимание на то, что шляпа должна сидеть плотно на голове, не соскальзывать. Ширина тульи не должна быть шире лица, а макушка – упираться в верх тульи. 7. Самый главный совет – шляпа, в первую очередь, должна нравиться вам. Тогда вы будете носить ее с удовольствием и гордо поднятой головой. Уход за шляпкой. Чтобы шляпа не утратила своей формы, нужно наполнить ее бумагой и хранить в специальной картонной коробке.
Фетровые шляпы нужно почаще чистить щеткой. Обвисшие поля можно исправить, прогладив их не слишком горячим утюгом через влажную тряпку, но не высушивать полностью. Намокшую под дождем шляпу нужно сушить, заполнив ее мягкой бумагой или натянув на кастрюлю или банку подходящего размера.
...
Читать дальше »
|
 Мокрое пальто (куртку или жакет) сразу же по возвращении домой повесьте на плечики, застегните пуговицы и повесьте сушить на балконе или в ванной комнате. Платье из линяющей или набивной ткани расстелите на столе, подложив внутрь и в рукава плотную материю, например махровое полотенце. Подсохшую, но еще влажную вещь прогладьте через тряпку.
Чтобы плащ из ткани типа «болонья» или поливинилхлоридной пленки носился дольше, храните его в прохладном месте.
...
Читать дальше »
|
Часто, покупая очередную сумочку, мы обращаем внимание только на ее дизайн, цвет, цену, упуская из вида некоторые немаловажные детали. На что еще стоит обратить внимание при выборе сумки? 1. Старайтесь избегать ярко-желтой блестящей фурнитуры - обычно она теряет вид уже через 2-3 месяца. К тому же её, как правило, не ставят на дорогие сумки, поэтому обилие «золота» сразу выдаст дешевизну сумки. 2. Вся фурнитура на сумке должна быть сугубо функциональной - это также признак качественной вещи. Вся металлическая «пыль в глаза», которой изобилуют дешевые сумки, не прибавляет благородства. Минимальная фурнитура для сумок - это пряжка для регулирования длины ручки, кольца для соединения ее с сумкой, замок, несколько заклепок в нужных местах. Все крепления и замки должны быть исключительно металлическими.
...
Читать дальше »
|
Кожаные перчатки стирают в чуть теплой мыльной воде. При полоскании в последнюю воду рекомендуется добавить несколько капель глицерина. Замшевые перчатки стирают, надев их на руки, в теплой мыльной воде. Затем тщательно прополаскивают, после чего их нужно промокнуть махровым полотенцем и смазать глицерином. Сушить перчатки следует в темном прохладном месте. Когда перчатки высохнут, их снова надевают на руки и чистят мягкой щеткой. Перчатки из цветной натуральной кожи чистят хлебным мякишем или стирают в бензине.
|
 Чтобы натуральный мех на воротниках, шапках, манто не мялся из-за неправильного хранения, его нужно регулярно расчесывать щеткой, а загрязненные места протирать губкой, смочив ее в холодной воде, в которую добавлено немного стирального порошка (без энзимов). Затем мех промывают чистой холодной водой и сушат.
Изделия из дорогого натурального меха не рекомендуется чистить щеткой. Их следует хорошо вытрясти и расчесать волос нечастым гребнем, после чего уложить на хранение, аккуратно завернув в белое хлопчатобумажное полотно, так как мех легко впитывает посторонние запахи. Мех лучше всего освежить с помощью сухих, прогретых в духовке отрубей, которые вначале втирают, а затем вытряхивают.
...
Читать дальше »
|
|
Дубленку из толстой овчины лучше всего доверить опытным рукам специалиста, а тонкие дубленки можно попытаться вычистить самим – мыльным раствором с добавлением нашатырного спирта. При этом тряпку нужно часто менять. После первой обработки поверхности дубленки процедуру повторить с применением водного раствора глицерина, нашатырного спирта и буры (из расчета по 20 г глицерина и нашатырного спирта и 5 г буры на 0,5л воды).
Чистую дубленку повесить для просушки, а когда овчина высохнет, основательно промять ее в руках, пока кожа не станет мягкой.
|
Новую замшевую одежду следует в начале носки обработать пылесосом, использовав в качестве насадки ковровую щетку, чтобы собрать находящуюся на ее поверхности пыль, образующуюся при обработке кожи. Время от времени и, прежде всего воротник, рукава и карманы чистят кусочком чистой прорезиненной ткани или грубой искусственной губкой.Мокрую замшевую одежду нужно сушить на вешалке при обычной комнатной температуре или на открытом воздухе, а не в жарко натопленном помещении или рядом с отопительными приборами. Гладят изделия из замши только с изнанки через сухую шелковую ткань, установив терморегулятор утюга на минимальную температуру.
...
Читать дальше »
|
Вещи из кожи имеют специфический запах. Его можно устранить, посыпав вещи на день молотым кофе. Этот способ не годится лишь для изделий из светлой кожи, на которой кофе может оставить следы. Кожаную одежду не следует хранить в полиэтиленовых пакетах, так как она должна дышать. Лучше всего сшить для нее мешки из хлопчатобумажной или льняной ткани.Кожаные пальто и куртки можно освежить водой с мылом и нашатырным спиртом, а потом протереть тряпочкой, смоченной касторовым маслом, которое можно заменить вазелином или глицерином. Очень тонкую мягкую кожу лучше протереть смесью из равных частей свежего молока и скипидара, после чего смазать ее бесцветным кремом и почистить до блеска щеткой. Широкий кожаный или лакированный пояс нельзя складывать. Его прикрепляют за пряжку бельевой прищепкой к натянутому на внутренней дверце платяного шкафа шнурку или сворачивают в нетугой клубок. Для придания кожаным вещам, будь то пальто, пиджак, перчатки, сумка, диван, кресло, блеска рекомендуется протереть
...
Читать дальше »
|
Если на изделии после продолжительной носки появились выгоревшие места, то его можно перекрасить в другой цвет или подкрасить, восстановив первоначальную окраску. Окраску одежды и тканей производят красителями, предназначенными для окраски соответствующих волокон.Следует помнить, что тот цвет, который указан на упаковке красителя, может быть получен только при окраске белых тканей. При перекраске же цветных тканей оттенки получаются другие, всегда более темные и насыщенные. Тонкие ткани перед окраской рекомендуется прополоскать в растворе нашатырного спирта (из расчета 50 г 25%-ного нашатырного спирта на 1.0 л воды), а затем в чистой воде. Для окраски цветной ткани в другой цвет ее часто предварительно отбеливают с помощью отбеливателей. Перед отбеливанием и крашением необходимо сделать предварительную пробу на небольшом кусочке ткани. Перед окраской нужно спороть с изделия всю металлическую и пластмассовую фурнитуру. В жесткой воде красители связываются с волокнами ткани непр
...
Читать дальше »
|
|
